Stressmanagement und Lebensbalance
| Inhalt | Jeder von uns ist täglich mit dem Phänomen „Stress“ bei sich und anderen konfrontiert. Durch die bewusste Auseinandersetzung mit den verschiedenen Facetten des Stresserlebens und des Umgangs mit Stress erhalten Sie Ihre Leistungsfähigkeit und erreichen mehr Lebensqualität. | ||
| Ziele | Die Teilnehmerinnen kennen ihre persönlichen Stressoren und Stressreaktionen, haben verschiedene Möglichkeiten zur effektiven Stressbewältigung zur Verfügung, sind sich ihrer Ziele bewusster und haben Zugang zu ihren Ressourcen. | ||
| Methoden | Theoretische Kurzreferate, Gruppengespräche, Einzelarbeit, Kurzmeditationen, Imaginationsübungen, Körperentspannungen | ||
| Zielgruppe | Doktorandinnen, Post-Docs, Habilitandinnen | ||
| Leitung | Monika Weber Müller, Gesundheitscoaching, systemische Therapeutin und Beraterin WISL | ||
| Vorkenntnisse | keine | ||
| Voraussetzungen | Bereitschaft zur Selbstreflexion in Einzel- und Gruppenarbeit | ||
| Sprache | Deutsch | ||
| Anzahl Teilnehmende | 12 | ||
| Dauer | ein Tag | ||
| Termine |
Dienstag 9.10.2012 8.30--17.30 Uhr ...Termin passt nicht? Wollen Sie informiert werden, sobald neue Termine feststehen? Hier können Sie sich für neue Termine vormerken lassen |
||
| Anmeldung | Anmeldeformular | ||
| Kursgebühren | Angehörige der Universität Zürich profitieren von subventionierten Kursgebühren: Forschende UZH: CHF 100.-- / Doktorierende UZH: CHF 50,-- / Externe Forschende CHF 350,-- |
||
| Durchführungsort | KOL G 222/223, Hauptgebäude Rämistrasse 71, 8006 Zürich (Lageplan) | ||
| Ansprechsperson | Katharina Dräger, Weiterbildung, Projektleitung Kurse, FokusLaufbahn | ||
| ECTS-Punkte | keine | ||
| Anmeldeschluss | 01.09.2012 | ||
| Weitere Informationen | - |